[스크랩] 참기름의 신비한 효능을 아시나요
월남에서 망명한 틱낫한 스님이 운영하는 명상센터 플럼 빌리지라는 곳이 있습니다. 이곳에서 행해지는 그 스님의 건강 특강 중에 참기름의 효능에 관한 부분을 불교 TV에서 듣고 소개합니다. 아침 공복에 참기름(또는 해바라기씨 기름) 한 숟갈을 입안에 넣은채로 5~20분 정도 음식물을 씹듯이 혀로 천천히 천천히 아래 위로 입 속을 골고루 청소합니다. 즉 참기름 가글이지요. 그렇게 하는 동안 고요히 명상하며 우리 몸 속 모든 기관들과 소통하며 대화합니다. 몸속, 입 안에 있는 수많은 해로운 균들은 침과 함께 참기름에 희석 됩니다. 참기름엔 염증을 방지하는 비타민 B,E 산화를 방지하는 '세사몰 ' 이라는 중요한 성분이 들어 있습니다. 항산화화는 우리 몸에서 엄청난 역할을 해냅니다. 염증은 물론 고혈압, 당뇨등을 예방 합니다. 한편 참깨엔 칼슘과 인, 비타민 B1의 분포와 리놀산, 리놀렌산등의 불포화 지방산은 우리 몸을 건강 상태로 유지 시켜줍니다. 충분한 가글이 끝나면 삼키지 말고 반드시 말끔히 뱉어낸 뒤 깨끗이 양치질 합니다. 이런 참기름 가글을 2~3주 계속하게 되면 우선 놀라운 사실을 발견하게 될 것입니다. 처음에 노랗던 참기름은 입 안에서 어느새 우유빛으로 변하고, 치아는 미백한 것처럼 하얗게 반짝일 것입니다. 큰 수술이나 항생제가 필요 없게 될 것입니다. 카라치 박사라는 우크라이나의 한 의사는 1000명을 대상으로 이 참기름 가글법을 시행케 한 결과 80%의 사람들이 모두 그 신비한 효능을 인정하였고 20% 만이 불확실 하다는 대답이 나왔다고 합니다. 아마 20%의 사람들은 정확하게 참기름 가글법을 실천하지 않아서인지도 모릅니다.(좌중 웃음 ) |